大学体育教程

3 (p1): 第一篇 基础知识篇
3 (p2): 第一章 大学体育概论
3 (p3): 第一节 体育的概念与起源
5 (p4): 第二节 体育的本质与功能
7 (p5): 第三节 高等学校体育的地位、目的和任务
9 (p6): 第四节 大学体育的组织与实施
11 (p7): 第五节 体育美学
13 (p8): 第二章 大学生健康概述
13 (p9): 第一节 什么是健康
14 (p10): 第二节 影响健康的因素
16 (p11): 第三节 体育锻炼与身体健康
19 (p12): 第四节 大学生的运动卫生
22 (p13): 第五节 大学生体质健康标准测试与评价
30 (p14): 第三章 大学生体育锻炼
30 (p15): 第一节 体育锻炼的原则
32 (p16): 第二节 体育锻炼的作用和特点
33 (p17): 第三节 体育锻炼的内容与选择
37 (p18): 第四节 运动处方的制定
41 (p19): 第五节 运动处方的实施
42 (p20): 第六节 运动性疲劳的产生与消除
45 (p21): 第四章 体育保健与卫生
45 (p22): 第一节 体育卫生保健知识
48 (p23): 第二节 体育运动的监督
51 (p24): 第三节 常见运动反应与处置
53 (p25): 第四节 急救
54 (p26): 第五节 女大学生体育运动中的注意事项
57 (p27): 第五章 营养与健康
57 (p28): 第一节 运动与营养
61 (p29): 第二节 平衡膳食
63 (p30): 第三节 肥胖的预防与科学减肥
69 (p31): 第二篇 运动实践篇
69 (p32): 第六章 田径
69 (p33): 第一节 跑
72 (p34): 第二节 跳跃
76 (p35): 第三节 投掷
79 (p36): 第七章 球类运动
79 (p37): 第一节 足球
91 (p38): 第二节 排球
102 (p39): 第三节 篮球
119 (p40): 第四节 羽毛球
128 (p41): 第五节 乒乓球
139 (p42): 第六节 网球
150 (p43): 第八章 形体健身运动
150 (p44): 第一节 形体运动
153 (p45): 第二节 艺术体操
160 (p46): 第三节 健美操
165 (p47): 第四节 瑜伽
168 (p48): 第五节 健美运动
172 (p49): 第九章 传统体育运动
172 (p50): 第一节 初级长拳第三路
184 (p51): 第二节 二十四式太极拳
203 (p52): 第三节 散打
209 (p53): 第四节 跆拳道
220 (p54): 第五节 拳击
226 (p55): 第十章 休闲与极限运动
226 (p56): 第一节 游泳
236 (p57): 第二节 棒垒球
244 (p58): 第三节 高尔夫球
247 (p59): 第四节 定向越野运动
252 (p60): 第五节 攀岩运动
255 (p61): 第六节 健身走运动
258 (p62): 参考文献 本书从体育理论知识篇和运动实践篇展开讲述. 体育理论知识篇详细地讲述了体育与健康的关系, 体育锻炼的科学方法, 常见运动损伤的处理和膳食方面的指导